よくないこと
よくないこと
他人に期待しなくなった
諦めることが多くなった
誰かのことで胸を痛めることが減った
怒りが沸くことが増えた
嫌味を言うようになった
友達と会わなくなった
家族にキツく当たるようになった
表情が薄く笑わなくなった
好きなものに興味が湧かなくなった
多少なりとは誰でもあるとは思うけど、全てあてはまってたり、過度になっているものがあるとしたら、
それはよくないことだと思う。
人として、よくないことだと思う。
人らしく社会生活を送るためには、これらを改善していく必要があるはず。
少し考えてみた。
他人に期待しなくなった
→些細なことでも他人のいいところを見つけてみる
諦めることが多くなった
→他の方法を考えてみる
誰かのことで胸を痛めることが減った
→共感しなくても誰かの気持ちに寄り添ってみる
怒りが沸くことが増えた
→猫の寝顔を思い浮かべて気を紛らわせる
嫌味を言うようになった
→生産性のある言葉に言い換えてみる
友達と会わなくなった
→メッセージのやりとりだけでもやってみる
家族にキツく当たるようになった
→家族でも他人は他人、思いやりの心で考えて行動する
表情が薄く笑わなくなった
→口角を指で押し上げてリハビリを開始
好きなものに興味が湧かなくなった
→昔の楽しかった時の写真を見て懐かしむ
音楽を聴かなくなった
→聴きたくなるまでそっと待つ
人との関わりを避けるようになった
→いっそ何の脈絡のない場所の方がリラックスして話せたりする
エナジードリンクを1日に何本も飲むようになった
→1日2本が1本に、1日1本が2日に1本になるように
鏡を見なくなった
→1日10秒から初めてみよう
そして疲れた時は横になって
目をつぶりましょう
